Солярий в Нижнем Новгороде, оборудование для солярия, турбо солярий

г.Нижний Новгород, ул. Рождественская д.39/17

Наш телефон: 8 (831) 430-88-10

Наши акции

Super User

Super User

Среда, 19 Октябрь 2016 19:43

Пилатес

Пилатес —популярное направление, изобретенное Джозефом Пилатесом в начале прошлого века для реабилитации раненых на войне солдат. Главная ценность методики в нагрузке на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах. Принципы системы пилатес: плавность движений, правильное дыхание, изоляция и расслабление, концентрация, центрирование и выравнивание тела, координация движений, постепенность нагрузки, регулярность. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы. Важное достоинство программы – бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим. Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить управление телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений. В этом смысле пилатес – отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее.

Среда, 19 Октябрь 2016 19:41

Пилатес микс

Пилатес микс – пилатес с использованием дополнительного оборудования - изотонические кольца, полуцилиндры, роллы, гантели для пилатеса (0,5 кг и 1 кг) и т.д. Достоинства занятия пилатесом обогащаются дополнительным эффектом от использования оборудования, позволяя достичь максимального результата – подтянутая рельефная фигура и здоровый позвоночник.

Среда, 19 Октябрь 2016 19:38

Пилатес бол

Пилатес бол - слияние системы пилатес и фитбола, объединяет принципы упражнений высокоэффективного пилатеса с уникальными функциями мяча для фитнеса. Упражнения с фитболом включают для того чтобы улучшить координацию и физическую работоспособность. Использование мяча усиливает эффект тщательно разработанного и усовершенствованного метода пилатес.

Среда, 19 Октябрь 2016 19:36

Лайт тренинг

Лайт тренинг - функциональная тренировка, направленная на развитие мышечного корсета, создание сильного позвоночного стержня путем не высокой интенсивности и скорости движений, а глубины проработки мышц. Поэтому такой тренинг будет полезен людям со слабой начальной подготовкой, занятым на сидячей работе, имеющим проблемы с позвоночником, либо тем, кто не хочет длительных кардио нагрузок. Лайт тренинг поможет решить следующие задачи: развить и укрепить опорно-двигательный аппарат; улучшить скорость реакции, гибкость, координацию и подвижность суставов; проработать и подтянуть мышцы; обеспечить мышечную поддержку позвоночника, за счет развития прилегающих к нему мышц; выработать правильную осанку и походку за счет проработки мышечного корсета (это все мышцы от таза до уровня подмышек, то есть те, которые закрывает надетый корсет); обеспечить поддержку внутренних органов за счет того же мышечного корсета; лучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы; сформировать четкие и красивые линии тела; снизить вес.

Среда, 19 Октябрь 2016 19:35

Гибкая сила

Гибкая сила - класс объединяет в себе пилатес, йогу, растяжку, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости. Непрерывный поток упражнений, укрепляющий пресс, ягодицы, ноги, мышцы спины и рук. Гибкая Сила сочетает в себе элементы пилатеса, растяжки, йоги, силовых упражнений и техник дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости. Гибкая Сила способствует укреплению мышц, в том числе мышц стабилизаторов, отвечающих за баланс, увеличению подвижности суставов, повышению выносливости, выпрямлению осанки, расслаблению мышц, укреплению сердечно-сосудистой системы и многому другому. В результате у вас будет гибкое и сильное тело, только необходимо приложить немного усилий. Занятие подойдёт для людей без ограничения по полу, возрасту, весу и уровню подготовки.

Среда, 19 Октябрь 2016 19:32

Здоровая спина

Здоровая спина - это занятие, объединяющее специально подобранные упражнения для шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника, мышц спины, плечевого пояса, пресса, таза. Цель занятий - формирование здорового позвоночника. На занятии объединяются методики лечебной физкультуры (ЛФК), пилатеса, Боди Ролллинга, начальный уровень йоги.

Среда, 19 Октябрь 2016 19:09

ФУТ ФИТНЕС

ФУТ ФИТНЕС – фитнес для стоп с помощью специального оборудования – «ежей». Даже самый крепко построенный дом рухнет, если он стоит на плохом фундаменте. Также и наше тело – мы много тренируем мышцы всего тела, заботимся о красивой осанке, но не уделяем внимание своим стопам, а ведь на них приходится основная нагрузка в течение нашей жизни. Со здоровых стоп начинается построение тела. У большинства из нас стопы деформированы из-за неудобной обуви, неправильной походки, у кого-то ещё и работа «на ногах». Тренировки Фут Фитнес стимулируют, тонизируют, удлиняют все мышцы, сухожилия и связки ног. Фут Фитнес высвобождает зажатые стопы, создавая свободу движения. Также давно известно, что на наших пятках находятся точки, соответствующие всем внутренним органам нашего организма. Благодаря воздействию «ежей» на эти точки, мы оказываем положительное влияние не только на сами стопы, но и на весь организм в целом.

Среда, 19 Октябрь 2016 19:07

Боди роллинг

Боди роллинг – это авторский метод Ямуны Зейк по работе с телом, в основе которого лежит хатха-йога и пилатес. На занятиях используются специальные мячи диаметром от 10 до 25 см, с помощью которых прорабатываются мышцы по всей длине, тело раскрывается и освобождается от зажимов. Мячи прокатываются вдоль всех меридианов и воздействуют практически на все акупунктурные точки, в результате чего стимулируется работа каждого органа, усиливается приток крови и очищается лимфатическая система. Следствием занятий по системе Боди Роллинг станут: укрепление ослабленных мышц, предупреждение травматизма, эффективность движений при минимальных энергетических затратах, компенсация возрастных изменений опорно-двигательного аппарата, улучшение координации движений. В результате улучшается осанка и фигура, мышцы приобретают тонус и эластичность, улучшается функционирование органов, становится заметен омолаживающий эффект, ощущается и прилив жизненных сил и энергии.

Среда, 19 Октябрь 2016 19:05

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг - особенность класса в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют наши повседневные движения. Мышцы работают и двигаются самым физиологичным для них образом, именно так, как это происходит в повседневной жизни. Благодаря этому, пропадает излишнее напряжение в суставах и позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки, как это бывает на обычных тренажерах. При этом тренировка становится более эффективной. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы нашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу. В результате тренировок по программам функционального тренинга, Вы в полном смысле обретаете новое, более физически и функционально совершенное тело.

Среда, 19 Октябрь 2016 18:57

Йога

Йога – одно из популярнейших направлений в современном мире. Зародившись на Востоке как духовное учение, йога распространилась по всему миру, найдя преданных поклонников во всех концах света. Слово «Йога» переводится как «соединение», «гармония». Цели занятий йогой могут быть самыми разными – от улучшения физического здоровья до духовного развития и познания себя. Йога в фитнес клубе – это в первую очередь занятие, которое поможет Вам улучшить Вашу физическую форму. Занятие основано на выполнении определенных поз – асан – и направлено на исправление и улучшение осанки, снятие мышечных зажимов, сбалансированность в работе мышц, восстановление подвижности суставов, осознание и понимание своего тела. Много внимания на занятиях уделяется правильному дыханию и релаксации. Благодаря восстановлению гармонии в теле, улучшается и эмоциональное состояние человека – многие отмечают, что благодаря занятиям йогой, человек становится более уравновешенным, легче переносит повседневный стресс.

Страница 1 из 4

Контакты

Адрес:
г.Нижний Новгород,
ул. Рождественская д.39/17

Контактные телефоны:
8 (831) 430-88-10 (сауна, солярий)
8 (831) 415-87-09 (фитнес, массаж)

Мы на карте

Часы работы

Фитнес:

6:00 - 00:00
(без обеда и выходных) 


Сауна:

Круглосуточно