Солярий в Нижнем Новгороде, оборудование для солярия, турбо солярий

г.Нижний Новгород, ул. Рождественская д.39/17

Наш телефон: 8 (831) 430-88-10

Наши акции

Super User

Super User

Среда, 19 Октябрь 2016 18:41

Суперфлекс (растяжка)

Суперфлекс (растяжка) – занятие, направленное развитие гибкости, на растягивание и расслабление мышц, увеличение подвижности суставов и эластичности связок. Упражнения плавно перетекают одно в другое, инструктор объясняет правильную технику выполнения упражнений, объясняет, что именно Вы должны чувствовать в данный момент. После занятия Вы почувствуете одновременно прилив энергии и умиротворение, мышцы расслаблены, тело освободилось от привычных зажимов.

Среда, 19 Октябрь 2016 18:37

Lady Dans (женская пластика)

Lady Dans (женская пластика) – класс сочетает в себе все самые женственные стили современного танца (Contemp, Wacking, Vogue, Dancehall, Go Go и др.).
На занятии изучаются базовые элементы этих направлений, разучиваются хореографические связки. Также частью класса является растяжка и силовые элементы. Эти занятия помогут любой девушке почувствовать свое тело по-иному, улучшить осанку и общее состояние организма; изменить отношение к собственному телу; раскрыть свою чувственность; повысить общую самооценку; раскрыть в себе новые способности, черты характера, внутренние возможности; приумножить свое обаяние, уверенность в себе и своей привлекательности.

Среда, 19 Октябрь 2016 18:32

Восточные танцы

Восточные танцы - класс, на котором Вы научитесь танцевать под прекрасную и волнующую арабскую музыку. Занятия восточными танцами развивают женственность, улучшают осанку, делают походку более гармоничной и волнующей. А так как во время занятия много времени уделяется движениям бедер и живота – эти части тела особенно хорошо прорабатываются, принимают соблазнительные формы. Когда мы смотрим на выступления танцовщиц, нам кажется, что у них все получатся непринужденно и легко, но на самом деле, на тренировках в процессе отработки движений «сходит семь потов», Вы получите отличную аэробную нагрузку.

Среда, 19 Октябрь 2016 18:27

Степ

Степ - занятия аэробикой с использованием степ платформы. Во время урока инструктор разучивает с занимающимися танцевальные связки, состоящие из базовых шагов, постепенно дополняя и усложняя их в течение занятия. Целый час, пока длится занятие, Вы интенсивно двигаетесь, практически не останавливаясь, за счет чего укрепляется сердечно-сосудистая система, а также хорошо тратятся калории и, как следствие, сжигается жир. Если новичок попадает в группу, в которой основная масса людей занимается давно, ему поначалу очень трудно, так как остальные двигаются очень слаженно и с полуслова понимают команды инструктора. Но не нужно отчаиваться - при желании после месяца регулярных занятий любой может освоить основные базовые шаги степа и начнет получать огромное удовольствие от тренировки.

Среда, 19 Октябрь 2016 18:17

Степ-интервал

Степ-интервал - урок, на котором прорабатываются все группы мышц и интенсивно сжигается жир за счет чередования аэробной и силовой нагрузок. - 10-15 минут Вы активно двигаетесь на степ платформе, 10-15 минут упражнения с гантелями, штангой или иным оборудованием на усмотрение тренера - и так в течение часа. Это занятие помогает развить выносливость и силу, способствует укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также способствует поддержанию мышечного тонуса и формированию рельефного тела.

Среда, 19 Октябрь 2016 18:03

Пауэр степ

Пауэр степ - первая половина этого занятия – степ аэробика (см описание занятия «степ»), вторая половина – силовая часть - выполнение упражнений на все группы мышц с использованием оборудования (например, гантели, штанги, утяжелители и т.д.).

Суббота, 15 Октябрь 2016 20:54

Фитбол

Фитбол – тренировка, на которой в качестве основного оборудования используется прочный и упругий резиновый мяч большого размера. Отличительная особенность аэробики с фитболом - отсутствие чрезмерной нагрузки на нижние конечности. Это позволяет заниматься фитнесом тем, кто имеет проблемы с суставами и даже пожилым людям. Делать упражнения с фитболом могут даже люди с варикозной болезнью вен и избыточным весом. Упражнения с фитболом несут комплексную пользу: укрепляется пресс, исчезает жир с живота и прочих частей тела, уменьшаются проявления целлюлита на бедрах и ягодицах, в работу включаются те группы мышц, которые обычно не задействованы. Фитбол ценят за универсальность, доступность и безопасность.

Суббота, 15 Октябрь 2016 20:51

Супер скульпт

Супер скульпт - силовой урок, на котором прорабатываются все основные группы мышц. В течение этого занятия всё тело получает равномерную нагрузку, улучшается тонус и рельеф мышц, фигура постепенно принимает желаемые очертания. На занятии используется дополнительное оборудование - боди бары, гантели, амортизаторы, утяжелители и т.д.

Суббота, 15 Октябрь 2016 20:48

АBL

АBL (англ. Abdominal Buttocks –Legs) - силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования – боди бары, гантели, амортизаторы, утяжелители и т.д.

Суббота, 15 Октябрь 2016 20:44

Пресс +

Пресс + силовой урок, на котором упор делается на мышцы спины, рук, грудные мышцы и, конечно, пресс. Часто используется дополнительное оборудование – гантели, амортизаторы, утяжелители и т.д.

Контакты

Адрес:
г.Нижний Новгород,
ул. Рождественская д.39/17

Контактные телефоны:
8 (831) 430-88-10 (сауна, солярий)
8 (831) 415-87-09 (фитнес, массаж)

Мы на карте

Часы работы

Фитнес:

6:00 - 00:00
(без обеда и выходных) 


Сауна:

Круглосуточно